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CHISA's Method ~ 都会っ子の運動能力UP!おうちトレーニング②

エンタメ/他

西区在住ママ CHISA(チサ)さんの連載、第2回🌟

家にいながら遊びながら、都会の子ども達の運動能力をアップさせる方法をご紹介します。

CHISAの “やってみよ〜!!!"
『足のなが~いお馬さん歩き』 四つ足
今回は 「足のなが〜いお馬さん歩き」 です。

赤ちゃんの頃のハイハイは、幼児期に大事な動作であることはご存知ですね。

ハイハイ時期が終わり、立って歩けるようになったら、次はひざを伸ばして、おへそを天井の方に引き上げてゆっくりハイハイしてみてください。 ひざとひじは、少々曲がっても構いません。

最初は3歩から、出来るようになったら食卓テーブルを一周してみたり。

バランス感覚と、腕、胴体をしっかり鍛えられますよ。

この運動は小さい子ども達だけでなく、ママやパパにも効果があります。
リズム感を養う為にも、大好きな音楽をかけてリズムに合わせて、家族みんなでハイハイ

やってみよ〜!!!

  • この記事を書いた人
  • Chisa 左川知佐子(CHISA)
    ・大阪市西区在住、二児の母。
    ・3歳から器械体操、7歳からバレエ、ジャズダンスダンスを始める。 NY・LAへ短期ダンス留学後、東京にて浜崎あゆみのコンサートツアー、TV、PVなどに12年間出演。 TUBEツアーダンサー、松任谷由実コンサート出演。ダンス講師(梨花、今市隆二(J soul brothers)、北乃きい)や、 振り付け(天才てれびくん挿入歌(2009)、ヴィッセル神戸音頭、等)も行う。
    ・現在、地元大阪にてミズノダンスアドバイザー、ミズノダンススクール講師育成、avex artist academy講師。

※この内容は、記事作成日時点のものです。

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