小さな子どもを連れてスポーツジムには行けないし、どこで運動したらいいのー！というのは、産後、沢山のママ達が抱える悩みですよね。
でも、さすが西区！
アクティブなママのためのステキな教室があるんですね！ 都会ってすごいなぁ…✨✨✨
そんなステキな教室「しろくまヨガ」さんのコンセプトは「子連れで参加できるヨガクラス」。
しろくまという名前は、母熊と子熊が一緒にいるイメージから付けられたそうで、ロゴマークもとっても可愛いしろくま親子です。
主催の西けいこさんは大阪市西区在住、２人のお子さんを育てるママでもあります。
最初のお子さんの出産後、子育てをしながらしろくまヨガを運営してこられました。 2012年のスタート以来、現在で5年目だそうです。
そんなしろくまヨガさんに、体験取材させて頂きました。
この日の開催場所は、阿波座のマークスタジオ。
入り口にはずらりとバギーが並んでいます。
参加していた0～3歳位のお子さんたちは、バギーで眠っていたり、ママのおひざにいたり、用意されたおもちゃで遊んだりしています。
途中、泣き出したり、授乳が必要だったり、そんなこともありますが、みんなママなのでお互い様。とっても和やかにレッスンは進みます。
クラスの前半には、ベビーマッサージの時間もあります。
抱っこや授乳で疲れた背中や腰を、うーんと伸ばしていい気持ち♪
なんて楽しんでいたら、だんだんと難しくなってきて…
その難しい姿勢を待ってましたとばかりに、子どもたちが乗る！乗る！ 親も子も楽しい～！
しっかり動いた後は、ストレッチとリラックス。
アロマオイルでのセルフマッサージは、香りにも癒されます。
女性らしいゆとりや自分への癒しは、育児の日々では忘れがち。
こうやってちょっとした工夫で生活に取り入れていけばいいんだなぁ、と、しろくまヨガさんのオシャレなアロマグッズにやたら癒されたのでした。
🐻 🐻 🐻 🐻 🐻 🐻 🐻
それでは、主催の西けいこさんによる「しろくまヨガ」のご紹介です。↓↓↓
ママの笑顔で子は育つ！
いつも誰かのために時を過ごすママだから、しろくまヨガで自分のための時間を作りませんか。
まずは、毎日の家事・育児でこりかたまった身体をほぐすところからスタート♪
ママは妊娠・出産を経て、身体を整え直す大チャンスでもあります。
ヨガを通して、心や身体のいろんな発見をいっしょに体感していきましょう！
身体のかたい人、ヨガをしたことがない方、ママだけの参加も大歓迎です。
☆妊婦さんのご参加もできますので、お申込の際、妊娠何週目かをお知らせください。
◆出張ヨガも承っております。料金・日程・場所・人数等お気軽にお問合せ下さい。
📝 開催場所と2018年5月のスケジュール
※6月以降のスケジュールについては、FacebookまたはInstagramで確認するか、メールでお問い合わせください。
| ● 本町クラス | |
| 開催日 | 5月9日、30日水曜日 |
| 時 間 | 10時半〜12時ころまで (セルフアロママッサージ付) |
| 場 所 | 大阪市中央区北久宝寺町4丁目 1-5 本町駅13番出口から南へ徒歩約５分 publicの3F ※入口は北側 (自転車でお越しの方は入口扉の前かウッドデッキ横へ、バギーは1F階段の横へ置いてください。) |
| 持ち物 | 裸足になれる動きやすい服、のみもの |
| ● 阿波座クラス | |
| 開催日 | 5月16日、23日水曜日 |
| 時 間 | 10時半〜12時前まで (セルフアロママッサージ付) |
| 場 所 | マークスタジオ 大阪市西区江之子島2-1-21 阿波座ライズタワーズマーク20の1階 阿波座駅８番出口より西へ徒歩約2分(エレベータのある3,4番出口からは徒歩約5分) ☆バギーも自転車も玄関内に置くことができるので、そのまま中までお入りください。 |
| 持ち物 | ヨガマット(レンタル¥200有 要予約)かバスタオル、のみもの ※素足になれる動きやすい服装でお越しください。 |
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ー本町クラス・阿波座クラスー
参加費：1回¥2,500 もしくは月払い¥7,000
初回体験¥2,000 (内税)(入会金なし)
月払いは、当月中 本町・阿波座クラスで有効です。
※ヨガは裸足でおこないます。
※はじめての方は、受付のため開始10分前くらいにお越しください。
☆ お申込・お問い合わせは、Facebookメッセージか、shirokumayoga@gmail.com 西けいこまで。
お名前・お電話番号・当月全てのご希望日・お子さまのお名前と生年月日をお知らせください。
繋がっている方は、LINEでも受付中。
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| ● 新町クラス | |
| 開催日 | 毎週金曜日(祝日はお休み) |
| 時 間 | 10:00～11:00 |
| 場 所 | The BENEVOLAND 大阪市西区新町1-25-13 |
| 料 金 | お店の料金システム通りとなります。 |
| 申込み | 直接お店へお申し込みください。 WEB予約＞＞ TEL：06-6531-0223 |
| ● 都島クラス | |
| 開催日 | 5月10日、24日（毎月第2,4木曜日） |
| 時 間 | 10時半〜1時間くらい |
| 場 所 | ひまわりネット 都島本通3－16－8 地下鉄都島駅１番出口 東へ徒歩３分 |
| 参加費 | 1,000円(税込)(入会金なし) |
| 申込み | 直接ひまわりネットさんへ電話か来室でお申込みください TEL：06-6925-1304 |
| 持ち物 | ヨガマットかバスタオル、のみもの ※素足になれる動きやすい服装でお越しください。 |
- しろくまヨガ
- Mail：shirokumayoga@gmail.com
- Facebook＞＞
- Instagram＞＞
※この内容は記事作成日時点のもので、今後予告なく変更される場合があります。あらかじめご了承ください。
